汗からきれいに毒だしの最近のブログ記事

毒素が溶け込んだ「第二の汗」を出すシャワーマッサージ法
についてご説明致します。

○シャワーマッサージ法○

帰宅時間が遅い方や、体が疲れてすぐに
眠りたい方などは、ゆっくり湯船に浸かっている
時間がないということも多いでしょう。

そんな時は、シャワーを使った簡単なマッサージ法を
行ってみませんか。

シャワーの水圧を利用して、体中に張り巡らされて
いるリンパ管を刺激することで、血液中の老廃物を
運ぶ働きのあるリンパ液の流れをよくし、毒素を
体外に排出されやすくするのです。

毒素が溶け込んだ「第二の汗」を出す半身浴に
ついてご説明致します。

すでに説明していますが、体から出る汗によって
３％もの有害ミネラルが排出されていますから、
汗は、デトックス(毒だし)において重要な役割を
果たしていることになります。

汗は通常、全身に３００万個あるといわれる
エクリン腺から出ており、エクリン腺は特に
頭や顔、背中などに集中しています。

自然に出る一般的な汗は、微妙な温度変化を
皮膚の温度センサーが感知して、肌の表面に
あるエクリン腺から出る仕組みになっています。

人が１日に出す汗の量は平均１Lで、夏場は
５～１０L、室内でも３Lになるといわれています。

□自然に出る汗は１日１L□

すでに説明していますが、体から出る汗によって
３％もの有害ミネラルが排出されていますから、
汗は、デトックスにおいて重要な役割を果たして
いることになります。

汗は通常、全身に３００万個あるといわれる
エクリン腺から出ており、エクリン腺は特に
頭や顔、背中などに集中しています。

自然に出る一般的な汗は、微妙な温度変化を
皮膚の温度センサーが感知して、肌の表面に
あるエクリン腺から出る仕組みになっています。

人が１日に出す汗の量は平均１Lで、夏場は
5～10L、室内でも3Lになるといわれています。

汗は、実は体の老廃物を出してあなたの体をキレイに
そして疲れを癒すための体の作用なのです。

岩盤浴、ゲルマニウム温浴、ホットヨガについて
3回シリーズでお伝えします。

今回はその3回目、ホットヨガについてお伝えします。

■ホットヨガ■

ホットヨガとは、筋肉が柔らかくなる室温を３８～３９℃、
そして湿度を６０～６５％に設定してヨガを行うことをいいます。
　
この温度と湿度の条件がホットヨガのポイントです。

汗は、実は体の老廃物を出してあなたの体をキレイに
そして疲れを癒すための体の作用なのです。

岩盤浴、ゲルマニウム温浴、ホットヨガについて
3回シリーズでお伝えします。

今回はその2回目、ゲルマニウム温浴についてお伝えします。 

汗は、実は体の老廃物を出してあなたの体をキレイに
そして疲れを癒すための体の作用なのです。

岩盤浴、ゲルマニウム温浴、ホットヨガについて
３回シリーズでお伝えします。

■岩盤浴■

岩盤浴は、
ブラックシリカと呼ばれる天然の鉱石を敷き詰めたものに
うつ伏せ、もしくは仰向けになり、
遠赤外線によるマイナスイオン効果により
身体から余分な毒素の溜まった汗を出す低温サウナです。

岩盤浴は北海道で一躍ブームとなり、
徐々に全国でもその効果が実感されるようになり、
今では日本全国で岩盤浴サロンが見受けられようになりました。