毒だし、リンパがドロドロになっていないですか？

リンパがドロドロになる（滞る）原因はいくつかありますが、
主に次の原因が挙げられます。

1. 運動不足

筋肉を動かすことで、血液やリンパ液が流れます。

運動をしないとリンパ管に圧がかかることがないので、
滞ってしまいがちです。

普段、座ってばかりで、足がむくむという女性も多いと
思いますが、そんなときは、足首をくりくりと動かすだけでも
リンパが流れるので、少しはむくみが楽になると思います。

2. 冷え性

体温が低くなると、当然、血液の循環も悪くなります。

血液の流れが悪くなると、リンパの流れも影響を受け、
流れが悪くなってしまいます。

3. ストレス

ストレスは、自律神経に悪い影響を与えます。

自律神経は血液の流れをコントロールしているので、
ストレスを受けると血管は収縮し、筋肉も緊張し、
リンパが流れにくくなり、ドロドロリンパにつながります。

4. リンパのドロドロ自己チェック

(1) むくみが気になる
(2) 肩こりがひどい
(3) 顔がたるんできた
(4) ふとりやすい
(5) 疲れがたまりやすい
(6) けだるい
(7) 便秘気味

３つ以上該当した人は、かなりのドロドロ状態だと思われます。

でも３つ以下でも気を抜かないようにしましょう。