□メタボ予備軍を含めると2,700万人！！□

何の前触れもなく、突然、心筋梗塞や脳梗塞に
見舞われたらあなたはどうしますか。

心筋梗塞は発症から6時間以内、脳梗塞(脳卒中）なら発症から
3時間以内がゴールデンタイムと言われています。

発症したら治療にかかるまでの時間が勝負です。

メタボとは、糖尿病・心筋梗塞・脳卒中・痛風等が、
いつ発症してもおかしくない症状です。

メタボリックシンドロームの予備軍の方を含めると何と
40歳以上の男性の2人に1人、女性の5人に1人にもなり
合計で約2,700万人にも及ぶことが解ってきてます。

□メタボ関連死因は31.2％！？□

心疾患と脳血管疾患、腎不全と肝疾患を合計すると31.2％にもなる。

メタボは、内臓脂肪蓄積が高血糖、高血圧、脂質代謝異常を引き起こし動脈硬化につながり、心疾患と脳血管疾患、腎不全と肝疾患を発症させる。

メタボは日本人の健康を左右する一大健康課題である。

サイレント・キラー、メタボ死の四重奏、気がついた時はもう遅い…

●糖尿病になると...怖い合併症(1) 網膜症
     糖尿病の合併症には細小血管障害と大血管障害があります。
    細小血管障害は高血糖の状態によって細い血管に障害がおこるもので、
    目の網膜、腎臓、神経の三つに悪影響が出ます。
    これら網膜症、腎症、神経障害を三大合併症と呼ばれます…

●高尿酸血症と怖い合併症(腎臓障害・尿路結石・動脈硬化)
     【腎臓障害】
    尿酸の結晶が腎臓内に溜まり、腎臓の機能が低下します。
    人工透析となると、１回４時間、週３回の治療を一生涯続けねばなりません。

     【尿路結石】
    尿酸値が高い人は尿の酸性度が強い(pH が低い)ことが多く、
    そのため血液中のみならず、尿の中でも尿酸が結晶化しやくなります。
    痛風の人に尿路結石ができる率は、痛風でない人の数百倍にのぼります。

     【動脈硬化】
    高尿酸血症の人は、高血圧や高脂血症、糖尿病・耐糖能障害を高頻度で併発しています。
    これらが絡み合うと動脈硬化が加速度的に進行し、心筋梗塞や脳梗塞、腎不全、
    閉塞性動脈硬化症などの危険性が高くなります。

●高脂血症、自覚症状がないので非常に心配
     高脂血症は自覚症がでた時には、すでに心臓や脳または下肢の動脈硬化が進み、
    突然、脳梗塞のような脳動脈疾患や狭心症、心筋梗塞などの深刻な病気を引き起こすため、
    高血圧と同様にサイレント・キラー(沈黙の殺人者)とも呼ばれている怖い病気です…

●癌だけじゃない！喫煙の害、狭心症・心筋梗塞・気管支喘息...
     喫煙は癌だけじゃなく、狭心症や心筋梗塞などの心臓病、慢性気管支炎、気管支喘息、
    肺気腫などの肺の疾患の原因となったり、これらの病気を悪化させることが明らかになっています。

●放漫・放任のツケが怖い子供の肥満
     男子の子供では10人に1人が肥満だと見ることができます。
    小児肥満は、いびきや睡眠時無呼吸症候群などの呼吸障害、高血圧、高脂血症、
    糖尿病、心肺機能の低下、黒色表皮腫、大腿骨頭すべり症、情緒不安定など、
    様々な健康障害（合併症）を引き起こす原因にもなります。

●メタボ脱出の決め手、マクロビオティックとは
     マクロビオティックとは、一言でいうと玄米菜食の健康法です。
      日本で生れの欧米育ちで、欧米でいち早く認知されて広まり、
      それが日本に戻ってきました。
      玄米菜食を中心し、よく噛むことをモットーしているので、
      腹八分目ですみ食べ過ぎることなく、摂取するカロリーが低くて済みます。

●メタボ脱出！ダイエットの基本(1) 無理・無知なダイエットは体を壊す
     気を付けなければいけないのは、無知なダイエット、無理なダイエットです。
      楽してダイエットできる、そんな謳い文句のダイエットサプリ、
      ダイエットマニュアル溢れています。
      ダイエットは正直言って少々大変です。
      今迄の生活スタイル、食習慣の変更に迫られますから、覚悟も要ります。

●メタボ予防・脱出のために、良く噛む
     メタボの予防・脱出のためにまずやることは良く噛むことです。
    良く噛むと、腹八分目で満腹感が得られるようになり、
    無理なく摂取エネルギーの減少につながり、メタボ予防となります。
    少なくとも、一口30回以上噛みましょう。
    お金もかかりませんし、必要なのはあなたの気持ちだけです。

    良く噛むと、

    1. 暴飲暴食を防ぎ、メタボ・肥満予防となる
    2. がんを予防する
    3. 内臓の働きを助ける
    4. 大脳の働きを活発にする
    5. 精神が安定する
    6. 良い歯を作る
    7. 姿勢が正しくなる
    8. 視力が回復してくる

など、予想以上の凄いメリットがあります。

メタボで「脳卒中リスク2倍」(1)

2009年3月 4日 20:03

■メタボで「脳卒中リスク2倍」　診断基準と合致する危険因子

「脳卒中」の病型パターンが大きく変わってきた。

以前多かった「脳出血」が減り、動脈硬化や飛んできた血栓が原因で血管が詰まる「脳梗塞(こうそく)」が増えている。

一方、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)と診断された患者さんからは、脳卒中の確率がおよそ2倍高まるというデータも出始めているという。

「寝たきり」の最大要因でもある脳卒中。

その発症には、"前触れ"があることもあり、予防対策として普段から生活習慣や高血圧・高血糖・肥満などを改善しておくことが肝心だ。

脳卒中治療ガイドラインにも取り組んでいる国家公務員共済組合連合会・立川病院院長の篠原幸人氏に聞いた。(大串英明)

　－－脳卒中というと

わが国では、第二次世界大戦直後は結核が死亡率第1位でしたが、1960年代からは脳卒中が死亡率ナンバーワンとなりました。

近年は、がんが1位となり、心筋梗塞などの心臓病が第2位、脳卒中が3位となっています。

しかし急激に起こる病気としては、欧米では心筋梗塞などの心臓病が多いのに比べ、日本は脳卒中の方が多いのが特徴です。

脳卒中の死亡率は全体的に減りつつありますが、それは脳出血が急激に減ってきたためで、脳梗塞は減少せず、1970年代半ばから脳梗塞が脳出血を上回っています。

現在、脳梗塞を含めた脳卒中の発症直後の死亡率は、治療の進歩などで10％以下で推移していますが、今でも多くの人が何らかの後遺症を持ち不安を抱えながらも通院を続けています。

脳卒中の通院患者数は、およそ140万人から150万人といわれていますが、通院していない人を含めると、もっと多数の脳卒中後遺症患者さんがいると専門医らは指摘しています。

　－－脳卒中のパターンが変わってきた

脳出血が急激に減ってきたのは、塩分摂取が減ってきたのに加え、脳卒中の原因となる高血圧の治療が一段と進んだ結果だとみられます。

今は、脳梗塞が脳卒中死因の約75％▽脳出血が15％▽くも膜下出血が10％という頻度になっています。

これは劇的な変化です。

脳卒中には、脳の血管が詰まって血液が流れなくなる「脳梗塞」と、「脳出血」の2つのタイプに分かれますが、

その脳梗塞も、

▽動脈硬化が原因で太い脳血管や頸部(けいぶ)血管が詰まる「アテローム血栓性脳梗塞」
▽心筋梗塞や心房細動でできた血栓が脳へ飛んでいって血管を詰まらせる「心原性脳塞栓症」
▽脳の細小血管が詰まる「ラクナ梗塞」

の3種類あります。

これらにも時代の変遷があって、前二者が最近は増えてきています。

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