□メタボ予備軍を含めると2,700万人!!□

kazoku01.jpg
何の前触れもなく、突然、心筋梗塞や脳梗塞に
見舞われたらあなたはどうしますか。

心筋梗塞は発症から6時間以内、脳梗塞(脳卒中)なら発症から
3時間以内がゴールデンタイムと言われています。


発症したら治療にかかるまでの時間が勝負です。

メタボとは、糖尿病・心筋梗塞・脳卒中・痛風等が、
いつ発症してもおかしくない症状です。

メタボリックシンドロームの予備軍の方を含めると何と
40歳以上の男性の2人に1人、女性の5人に1人にもなり
合計で約2,700万人にも及ぶことが解ってきてます。


□メタボ関連死因は31.2%!?□

shibetu.gif
心疾患と脳血管疾患、腎不全と肝疾患を合計すると31.2%にもなる。

メタボは、内臓脂肪蓄積が高血糖、高血圧、脂質代謝異常を引き起こし 動脈硬化につながり、心疾患と脳血管疾患、腎不全と肝疾患を発症させる。

メタボは日本人の健康を左右する一大健康課題である。





サイレント・キラー、メタボ死の四重奏、気がついた時はもう遅い…

糖尿病になると...怖い合併症(1) 網膜症
     糖尿病の合併症には細小血管障害と大血管障害があります。
    細小血管障害は高血糖の状態によって細い血管に障害がおこるもので、
    目の網膜、腎臓、神経の三つに悪影響が出ます。
    これら網膜症、腎症、神経障害を三大合併症と呼ばれます…

高尿酸血症と怖い合併症(腎臓障害・尿路結石・動脈硬化)
     【腎臓障害】
    尿酸の結晶が腎臓内に溜まり、腎臓の機能が低下します。
    人工透析となると、1回4時間、週3回の治療を一生涯続けねばなりません。

     【尿路結石】
    尿酸値が高い人は尿の酸性度が強い(pH が低い)ことが多く、
    そのため血液中のみならず、尿の中でも尿酸が結晶化しやくなります。
    痛風の人に尿路結石ができる率は、痛風でない人の数百倍にのぼります。

     【動脈硬化】
    高尿酸血症の人は、高血圧や高脂血症、糖尿病・耐糖能障害を高頻度で併発しています。
    これらが絡み合うと動脈硬化が加速度的に進行し、心筋梗塞や脳梗塞、腎不全、
    閉塞性動脈硬化症などの危険性が高くなります。

高脂血症、自覚症状がないので非常に心配
     高脂血症は自覚症がでた時には、すでに心臓や脳または下肢の動脈硬化が進み、
    突然、脳梗塞のような脳動脈疾患や狭心症、心筋梗塞などの深刻な病気を引き起こすため、
    高血圧と同様にサイレント・キラー(沈黙の殺人者)とも呼ばれている怖い病気です…

癌だけじゃない!喫煙の害、狭心症・心筋梗塞・気管支喘息...
     喫煙は癌だけじゃなく、狭心症や心筋梗塞などの心臓病、慢性気管支炎、気管支喘息、
    肺気腫などの肺の疾患の原因となったり、これらの病気を悪化させることが明らかになっています。

放漫・放任のツケが怖い子供の肥満
     男子の子供では10人に1人が肥満だと見ることができます。
    小児肥満は、いびきや睡眠時無呼吸症候群などの呼吸障害、高血圧、高脂血症、
    糖尿病、心肺機能の低下、黒色表皮腫、大腿骨頭すべり症、情緒不安定など、
    様々な健康障害(合併症)を引き起こす原因にもなります。

メタボ脱出の決め手、マクロビオティックとは
     マクロビオティックとは、一言でいうと玄米菜食の健康法です。
      日本で生れの欧米育ちで、欧米でいち早く認知されて広まり、
      それが日本に戻ってきました。
      玄米菜食を中心し、よく噛むことをモットーしているので、
      腹八分目ですみ食べ過ぎることなく、摂取するカロリーが低くて済みます。


メタボ脱出!ダイエットの基本(1) 無理・無知なダイエットは体を壊す
     気を付けなければいけないのは、無知なダイエット、無理なダイエットです。
      楽してダイエットできる、そんな謳い文句のダイエットサプリ、
      ダイエットマニュアル溢れています。
      ダイエットは正直言って少々大変です。
      今迄の生活スタイル、食習慣の変更に迫られますから、覚悟も要ります。


メタボ予防・脱出のために、良く噛む
     メタボの予防・脱出のためにまずやることは良く噛むことです。
    良く噛むと、腹八分目で満腹感が得られるようになり、
    無理なく摂取エネルギーの減少につながり、メタボ予防となります。
    少なくとも、一口30回以上噛みましょう。
    お金もかかりませんし、必要なのはあなたの気持ちだけです。


    良く噛むと、

    1. 暴飲暴食を防ぎ、メタボ・肥満予防となる
    2. がんを予防する
    3. 内臓の働きを助ける
    4. 大脳の働きを活発にする
    5. 精神が安定する
    6. 良い歯を作る
    7. 姿勢が正しくなる
    8. 視力が回復してくる

など、予想以上の凄いメリットがあります。


メタボ脱出、喫煙と寿命の最近のブログ記事

母親が喫煙する子供は体内のニコチン分解物質の値が非常に高く、
将来、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)になる恐れもあることが、
埼玉県熊谷市の医師らが小学4年生を対象に行った調査研究で分かったそうです。

ニコチンの影響は、父親が喫煙者の場合の4.5倍にも上っていたとのことです。


この調査は、井埜利博群馬パース大客員教授らのグループが実施したもので

小児生活習慣病検診の際、希望者に両親の喫煙アンケートと、
ニコチンが分解されてできる「コチニン」の尿中値の測定を行い、
平成14年から18年までの計1048人分を分析。

母親が喫煙者だった子供は、尿中コチニン値が
両親とも吸わない子の10.5倍に上り、
父親が喫煙者の場合と比べても4.5倍高い

という結果が出ました。

sora-a4.jpg

 

煙草は肺癌のほか喉頭癌、咽頭癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌、
膵臓癌、肝臓癌、胃癌、脳腫瘍、悪性リンパ腫、甲状腺癌、
大腸癌、胆管癌、直腸癌、副鼻腔癌、白血病、腎臓癌において
そのリスクを増加させます。

また、狭心症や心筋梗塞などの心臓病、慢性気管支炎、気管支喘息、
肺気腫などの肺の疾患の原因となったり、これらの病気を
悪化させることが明らかになっています。

p-sora0.jpg

喫煙、なかでも紙巻き煙草の喫煙が肺癌、口腔癌、喉頭癌、膀胱癌など
種々の癌の原因であることは、数々の疫学的研究や動物実験で
明らかにされています。

煙草の煙の中には多種類の有害物質が含まれており、

DNAを傷つけて癌を発生されるイニシエーターとして作用する
N-ニトロサミン、ヒドラジン、ベンゾピレン、ベンツアントラセンや、

発生した癌の発育を促進するプロモーターとして作用するポリフェノール、
さらに発癌促進作用を示すホルムアルデヒド、一酸化炭素などが

知られています。


これらの物質の直接の発癌作用に加えて、煙草の煙に含まれる物質による
活性酸素の発生が癌を発生させるという説も支持されています。

mildseven01.jpg

平成18年12月26日厚生科学審議会から出された健康日本21の中間報告によると
喫煙率(男性43.3%、女性12.0%)、禁煙希望者率(男性24.6%、女性32.7%)
となっています。

煙草を吸う男性は予想以上に多く、10人のうち4人の割合となってます。


一般にはタバコを吸うと痩せるというイメージがあります。

実際、動物実験ではタバコの煙を強制的に吸わせると、
肩甲骨の間にある褐色脂肪での熱産生が高まり、エネルギーを消費します。

人でもタバコを1箱吸うと茶碗でご飯1杯分ぐらいのエネルギー消費と
なります。

kumano01.jpg
食と健康のアナリスト
K.Kumano
無料レポート
超危険!食品添加物ベスト10
をダウンロードできます。

カテゴリ

月別アーカイブ

このサイトを購読する

糖尿病,骨粗鬆,生活習慣病,不妊症,更年期障害等に
極めて有効

天然ミネラル 地の塩
サルデチエラ

食品添加物の危険性.com

食品添加物の危険性、
もどき食品の実態、
食品添加物の危険性から身を守る方法などお伝えします。
知ると怖くて眠れない…。