便秘を侮らない
●シュガー・ブルース、恐怖の体験談
「シュガーブルース」という著書は、砂糖のとり過ぎによって引き起こされる
様々な精神的・肉体的苦痛の実体と原因を述べた書籍です。
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それ以来、甘い清涼飲料水などによる砂糖中毒にかかり、
どんなひどい苦しみを味わってきたかを告白てしているものだけに、
説得力があります…
●ファーストフードの美味しい秘密(テレビじゃいえないそのタブー)
【そのままではとても食べられる肉じゃない】
ハンバーガーの肉の材料は牛肉は、どんなお肉が使われているか
表向きで語られることはありません。
実際に多く使われているのは、経産牛(老廃牛)といって、乳牛の成れの果ての牛です。
その牛の身体の組織は枯れ、肉牛としては最悪のものとなり、
大半はドッグフードに使われるようなものばかりです…
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食肉消費国の欧米でも動物性脂肪の過剰摂取による慢性病が大きな社会問題
となっていますが、さらに最近増加しているのが、ガンの発生です。
ガンの発生はもちろん脂肪のとり過ぎも関係していますが、動物性タンパク質も
また大きな要因となっています。
タンパク質が体内に多くなると、トリプトファンという必須アミノ酸が
腸内の細菌によって分解され、発ガン物質の生成が促進され…
● ダイエットして骨粗鬆、無理なダイエットをさせてはいけない！
辻学園栄養専門学校の広田孝子教授の調査では、
「20歳前後の女子学生の6人に1人は骨密度が低く、50歳並み」
という結果が出ました。
さらに広田教授が調査対象を小・中学生までに広げて
5年間にわたりデータを収集したところ、
骨密度がかなり低い人がおり、骨粗鬆症の予備軍が
低年齢層にも広がっていることが分かったのです…
■育児の心配や不安を一人で抱え込まず解消したい、子供の力を開花させたい...
核家族化が進行し、おばあちゃんの子育ての知恵をなかなか拝借できない
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2. 母乳育児だけじゃなく、自然に子どもを育てていける具体的な方法を知りたい！
3. いろいろある離乳食や卒乳の情報から、子どもによりよいものを、
自信を持って選択できる自分になりたい！
4. 自分がやっていることは間違っていないんだ、これでいいんだと、確信をもちたい！
5. 子育てに悩んだとき、自然育児の考え方で的確なアドバイスをもらいたい！
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便秘に伴う不快症状、弊害(3) イライラ、不眠や食欲不振、口臭
④ イライラ、不眠、頭痛、肩こり、目眩
便秘になると、
・イライラしたり、夜眠れなくなったり
・頭痛、肩こり、目眩
など、便秘は実に色々な症状を引き起こします。正に万病の元です。
特に有害なのが、たまりにたまった便が腸内で醗酵することで生ずる
・アンモニア、アミン、硫化水素
・インドール、フェノール
など、悪臭のある有害物質です。
これらの有害物質は自律神経にも悪影響を及ぼし、
血行が悪くなってこれらの症状が現れたり、栄養の吸収に障害が生じ、
頭痛や肩こり、老化を進めたり、不眠症を引き起こすのではないかと考えられています。
⑤ 食欲不振、口臭、舌苔(ぜったい)
●口臭
便秘と口臭、一見なんの関係もなさそうですが、実はあるのです。
それは腸内の悪玉菌が、摂取した食物中の炭水化物、脂肪、タンパク質などを
腐敗発酵させて、アンモニアやアミン、硫化水素などの悪臭ガスを発生させる
ことが主な原因です。
健康なときは便はある一定の時間を経ると排出されますが、
便秘で腸内に便が長く留まることで悪臭ガスが腸壁から吸収され、
血液内を巡ってやがては肺にたどり着き、口臭となって出て行くのです。
●舌苔
便秘になると、舌に白い苔のようなものができる(舌苔)などの症状も見られますが、
便秘との直接的な関係は良くわかってないようです。
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