便秘を侮らない
「シュガーブルース」という著書は、砂糖のとり過ぎによって引き起こされる
様々な精神的・肉体的苦痛の実体と原因を述べた書籍です。
著者ダフティが自分の体験から、自分が8歳の時から砂糖水の虜となり、
それ以来、甘い清涼飲料水などによる砂糖中毒にかかり、
どんなひどい苦しみを味わってきたかを告白てしているものだけに、
説得力があります…
●ファーストフードの美味しい秘密(テレビじゃいえないそのタブー)
【そのままではとても食べられる肉じゃない】
ハンバーガーの肉の材料は牛肉は、どんなお肉が使われているか
表向きで語られることはありません。
実際に多く使われているのは、経産牛(老廃牛)といって、乳牛の成れの果ての牛です。
その牛の身体の組織は枯れ、肉牛としては最悪のものとなり、
大半はドッグフードに使われるようなものばかりです…
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●肉食過多が生活習慣病を増やしていく
食肉消費国の欧米でも動物性脂肪の過剰摂取による慢性病が大きな社会問題
となっていますが、さらに最近増加しているのが、ガンの発生です。
ガンの発生はもちろん脂肪のとり過ぎも関係していますが、動物性タンパク質も
また大きな要因となっています。
タンパク質が体内に多くなると、トリプトファンという必須アミノ酸が
腸内の細菌によって分解され、発ガン物質の生成が促進され…
● ダイエットして骨粗鬆、無理なダイエットをさせてはいけない！
辻学園栄養専門学校の広田孝子教授の調査では、
「20歳前後の女子学生の6人に1人は骨密度が低く、50歳並み」
という結果が出ました。
さらに広田教授が調査対象を小・中学生までに広げて
5年間にわたりデータを収集したところ、
骨密度がかなり低い人がおり、骨粗鬆症の予備軍が
低年齢層にも広がっていることが分かったのです…
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便秘に伴う不快症状、弊害(4) 腰痛、動脈硬化
⑥ 腰痛
●便秘が原因で腰痛に
ひどい便秘の方は腰痛であることが多いようです。
便秘になると腸にたまった便などにより腹部が圧迫されます。
すると血液の流れも悪くなり、これが原因で腰痛になることがあります。
また、便秘が続くと
・アンモニア、アミン、硫化水素
・インドール、フェノール
など、悪臭のある有害物質が腸壁から吸収され、汚染された血液が全身を
駆け巡りその結果、筋肉の疲労を招き、腰痛に影響を与えます。
更に便秘になる多くの人は腹筋が弱く、腹筋の筋力低下も腰痛を引き起こす原因となります。
便秘で腰痛になる人は腹筋を強化することで腰痛の予防にもなり、
便秘も解消されることになります。
●骨盤や背骨など骨のゆがみで便秘や腰痛に
腰痛の原因が便秘であれば、便秘が解消されれば腰痛も治りますが、
骨盤や背骨など骨のゆがみで便秘や腰痛になるこもあります。
骨盤が左右どちらかに傾いているために、大腸の機能が低下し、
「便秘・下痢」の症状が出やすくなっている場合が考えられます。
⑦ 動脈硬化を引き起こしやすい体質になる
便秘が慢性的になると、さまざまな病気の誘因である動脈硬化を引き起こしやすい体質になります。
動脈硬化が心臓付近にできれば心筋梗塞を誘発し、
脳にできれば脳梗塞等の死にいたる病気を発症しかねないのです。
脳梗塞も心筋梗塞も前触れなく、発作起したら治療までの時間が勝負となる怖い病気です。
動脈硬化は血管にコレステロールが水垢のように付着して、血管壁にへばりつき、
徐々に、内径が細くなり血管が詰まりやすくなっていきます。
食事から摂取した脂肪を分解する役目を担っているのが胆汁ですが、
この消化液の主成分である胆汁酸は、コレステロールをもとに肝臓でつくられています。
便秘をしていると、胆汁として分泌されたコレステロールを大腸が再吸収してしまい、体内のコレステロールが多くなり過ぎてしまうのです。
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